फेफड़ों में जमी गंदगी को साफ करने के लिए पिए यह जूस घर पर कैसे करें तैयार।

हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए फेफड़ों को स्वस्थ रखना जरूरी है अगर आपके फेफड़ों के आसपास ज्यादा गंदगी जम गई है तो आपको सांस लेने में परेशानी हो सकती है तथा शरीर में कई तरह की दिक्कतें आ सकती है इसलिए फेफड़ों को स्वस्थ रखना जरूरी है अपने लक्स को डिटॉक्स करने के लिए आप कई तरह के हेल्दी आहार का सेवन करते हैं आज हम आपको एक ऐसी रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे आप अपने फेफड़ों को गहराई से क्लीन कर सकेंगे।

अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए आप सेब चुकंदर गाजर के जूस का सेवन कर सकते हैं इस खास तरह के जूस में काफी अच्छी मात्रा में फाइबर होता है साथ यह विटामिन सी का अच्छा सोर्स है जो प्रदूषण की वजह से डैमेज हुए फेफड़ों को रिपेयर कर सकता है साथ ही सांस नलिका को साफ करके आपके फेफड़ों को हेल्दी बनाता है अगर आप अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखना चाहते हैं इस खास तरह के जूस का सेवन अवश्य करें।

घर पर कैसे करें जूस तैयार।

सबसे पहले आप एक सेब, गाजर और चुकंदर को अच्छी तरह धोकर छील ले उनके बाद इसे ग्राइंडर की मदद से अच्छी तरह से ग्राइड कर लें अब इसे आप गिलास में छान कर थोड़ा सा दालचीनी पाउडर छिड़कर पीए आप चाहे तो इसे बिना छाने भी पी सकते हैं फाइबर के साथ इस जूस को पीना आपके लिए अधिक हेल्दी हो सकता है इस जूस के प्रतिदिन सेवन से आपके फेफड़ों में जमी गंदगी गहराई से साफ हो जाएंगे और आपके फेफड़े बिल्कुल क्लीन और हेल्दी हो जाएंगे।