पेट की चर्बी कम करने के लिए अपनाएं घरेलू नुस्खे।

पेट की चर्बी कम करने के लिए हम तरह-तरह के नुस्खे प्रयोग करते हैं लेकिन कई बार किचन मे रखी छोटी सी चीज इसमें कारगर साबित हो सकती है आपको यह जानकारी हेरानी होगी की किचन में रखा एक नींबू आपके गुब्बारे जैसे पेट को कम करने में लाभदायक हो सकता है अगर सुबह उठकर खाली पेट नींबू का सही तरीके से सेवन किया जाए तो वेट लॉस करने में लाभ मिल सकता है इसमें तमाम एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो पेट की चर्बी को पिंगला सकते हैं उसे को कई तरह के लाभ भी देते हैं।

कैसे करें नींबू का प्रयोग।

सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर पी ले इसे कुछ दिनों में पेट की चर्बी पिघलने लगेगी नींबू में विटामिन सी फाइबर और एंटी एक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में सहायता करते हैं नींबू का रस शरीर में विषयक पदार्थों को बाहर निकलने में भी सहायता करता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है गुनगुने पानी का सेवन भी पाचन को सक्रिय करता है और शरीर में तरल पदार्थ का संतुलन बनाए रखने में लाभदायक होता है जब आप सुबह के समय नींबू पानी पीते हैं तो यह न केवल पेट साफ करता है बल्कि वेट लॉस भी करता है।

गुनगुने पानी मेंनींबू निचोड़कर पीने से शरीर में फैट बर्निंग प्रक्रिया को बढ़ावा मिलता है नींबू में पेनाम फाइबर होता है जो भुख को नियंत्रित करता है और कैलोरी इनटेक को कम करता है इसके अतिरिक्त नींबू पानी पीने से शरीर में जमी हुई चर्बी को कम करने में सहायता मिलती है यह विशेष रूप से पेट की चर्बी को पिघलाने का काम करता है गुनगुने पानी के साथ नींबू का रस मेटाबॉलिज्म को तेज करता है जिसमें शरीर को  कैलोरी जलाने में सहायता मिलती है इसे पेट की चर्बी को घटाने में काफी सहायता मिलती है।

नींबू पानी पीने से शरीर में डिटॉक्सिफिकेशन भी होता है शरीर से विशाखात पदार्थ बाहर निकलते हैं इसे पेट साफ रहता है और मांसपेशियां मजबूत होती है जिसे पेट की चर्बी को कम करना है और भी आसान हो जाता है आपको यह ध्यान रखना आवश्यक है कि केवल  पानी पीने से वजन घटाया या पेट की चर्बी कम नहीं हो सकती बल्कि इसके लिए एक अच्छी डाइट और रेगुलर एक्सरसाइ भी आवश्यक है अगर आप पेट की चर्बी को कम करना चाहते हैं तो सुबह गुनगुने पानी में नींबू निचोड़ कर पीएं और बेहतरीन डाइट ले रेग्युलर एक्सरसाइज करें और कैलोरी इनटेक पर रोक लगा दे।