Teeth Whitening: दांतों का सफेद रंग बनाए रखने के लिए कभी न खाएं ये 5 Food 

Dental Care Tips: कहो, मोती जैसे दाँत कौन नहीं चाहता? लेकिन दांतों को सफेद बनाए रखना कोई आसान काम नहीं है। कई लोगों के दांत पीले-हरे होते हैं, भले ही वे रोजाना अपने दांत साफ करते हों। दांतों का यह बदरंग संपूर्ण स्वास्थ्य भी खराब कर देता है।

दांतों की सफेदी बनाए रखने के लिए मुंह की देखभाल के साथ-साथ खान-पान का भी ध्यान रखना चाहिए। विशेषज्ञों का कहना है कि खान-पान की आदतें भी दांतों का रंग खराब कर सकती हैं। खासतौर पर ज्यादा चाय और कॉफी पीने से दांतों का रंग बदल सकता है। ब्लैक कॉफी या शराब चाय के नियमित सेवन से दांतों पर पीले दाग हो सकते हैं। इसकी जगह ग्रीन टी पीना बेहतर है।

कोल्ड ड्रिंक सेहत के साथ-साथ दांतों के लिए भी अच्छी नहीं होती है। शीतल पेय में अधिक चीनी और कार्बोहाइड्रेट होते हैं। ये दांतों के इनेमल को नष्ट कर देते हैं।

साथ ही रेड वाइन दांतों के लिए भी अच्छी नहीं है। इस पेय में बहुत सारे एसिड होते हैं। इनसे दाँत खराब हो सकते हैं। दांतों को सफेद करता है. सोया सॉस से बने खाद्य पदार्थ दांतों के लिए अच्छे नहीं होते हैं। सोया सॉस दांतों का रंग खराब कर देता है।

किसी भी रूप में तम्बाकू दांतों के लिए हानिकारक है। नियमित धूम्रपान और तंबाकू के सेवन से दांतों पर काले दाग पड़ सकते हैं।