शराब का सेवन करने वालों के लिए जरूरी खबर! जानिए किस उम्र मे पीनी चाहिए कितनी शराब

Wine Beer : यदि आप शराब का सेवन करते हैं और इस बात को लेकर चिंतित हैं कि कितनी शराब आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी है? तो ये खबर आपके काम की है. हाल ही में उम्र के हिसाब से शराब के सेवन पर एक शोध किया गया है। इस शोध में इस बात का विश्लेषण किया गया है कि किस उम्र में कितनी मात्रा में शराब का सेवन (umar ke hesab se kna cahiye sharab ka sevan) करना उचित है और कितनी मात्रा में शराब पीना खतरनाक हो सकता है। यह शोध मेडिकल जर्नल द लांसेट में प्रकाशित हुआ था।

द लैंसेट में प्रकाशित नए विश्लेषण में कहा गया है कि युवा लोगों का शराब का सेवन बुजुर्गों की तुलना में अधिक स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है। ग्लोबल बर्डन ऑफ डिजीज का विश्लेषण भौगोलिक क्षेत्र की उम्र और लिंग के आधार पर शराब के जोखिम की रिपोर्ट करने वाला पहला शोध है। इस शोध में शोधकर्ताओं ने 204 देशों में शराब के उपयोग का विश्लेषण किया। शोधकर्ताओं ने पाया कि 2020 में 1.34 अरब लोगों (1.03 अरब पुरुष और 0.312 अरब महिलाएं) को हानिकारक मात्रा में शराब मिलेगी।

40 से कम उम्र वालों को अधिक खतरा:

विश्लेषण में पाया गया कि शराब का सेवन 15 से 39 वर्ष की आयु के पुरुषों के लिए सबसे खतरनाक है। इस आयु वर्ग के पुरुष हर भौगोलिक क्षेत्र में असुरक्षित मात्रा में शराब का सेवन करने वाली आबादी का सबसे बड़ा हिस्सा हैं। 2020 में, असुरक्षित मात्रा में शराब पीने वालों में से 59.1 प्रतिशत लोग 15 से 39 वर्ष की आयु के थे, और उनमें से 76.7 प्रतिशत पुरुष थे।

एक रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में 15 से 39 साल के लोगों में 1.85 फीसदी महिलाएं और 25.7 फीसदी पुरुष असुरक्षित मात्रा में शराब (अत्यधिक शराब का सेवन) का सेवन करते हैं। यह 40 से 64 आयु वर्ग की महिलाओं के 1.79 प्रतिशत और पुरुषों के 23 प्रतिशत से कम था। असुरक्षित मात्रा में शराब पियें।

मुझे कितनी शराब लेनी चाहिए?

शोध में यह भी अनुमान लगाया गया है कि सभी उम्र के लोगों के लिए कितनी शराब सुरक्षित है। 15 से 39 आयु वर्ग के लिए प्रतिदिन 0.136 मानक पेय है। महिलाओं के लिए यह मानक पेय प्रतिदिन 0.273 है।

आपकी जानकारी के लिए, 40 से 64 आयु वर्ग के स्वस्थ लोगों के लिए सुरक्षित शराब सेवन का स्तर प्रति दिन लगभग आधा मानक पेय (पुरुषों के लिए 0.527 और महिलाओं के लिए 0.562) से लेकर प्रति दिन लगभग दो मानक पेय (पुरुषों के लिए 1.69 और 1.82) तक होता है। महिलाओं के लिए) अनुशंसित है।